Knäckebröd lite kolhydrater Upptäck Wasa Rågi, vårt lite tunnare och mildare rågknäcke. Rågmjöl, jäst, en gnutta salt och en stor kärlek till bakning – det är allt som behövs för att ge dig ett riktigt krispigt och gott knäckebröd varje dag. Handla. KNÄCKEBRÖD. 1 lchf knäckebröd med mandelmjöl 2 Knäckebröd av råg Näringsinnehåll per gram. kalorier. 64,4 g kolhydrater. 9,3 g protein. 2,0 g fett. 15,3 g kostfibrer. Knäckebröd av grahamsmjöl Näringsinnehåll per gram. kalorier. 61,1 g kolhydrater. 13,0 g protein. 6,2 g fett. 9,5 g kostfibrer. Rostbröd, vitt Näringsinnehåll per gram. kalorier. 47,8 g. 3 knäckebröd kolhydrater skiva 4 Här finns olika recepter. "Brödet" själv har ju inte alltid en hög fetthalt, men alltid en låg kolhydrathalt. Sen finns mycket recepter på med eller utan mycket fet i. Sen kan du byta ut en del av "vanlig mjöl" mot "kikärtmjöl" som har bara 6,3 gram kolhydrater per gram. 5 Knäckebröd är ett hårt bröd som oftast bakas på fullkornsmjöl av råg som är både grovt och fint, men kan även innehålla andra mjölsorter. = 5 kcal per g Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% Vika knäckebröd = kcal per g. 6 Men konsekvensen av snabba kolhydrater är mer än surt humör när effekten avtar. Mättnadskänslan avtar fort vilket ofta resulterar i att man äter mer. Dessutom visar forskning att när blodsockret åker berg- och dalbana svarar kroppen med vårt eget stresshormon, kortisol, som ökar fettinlagringen och kan leda till bukfetma. 5. 7 nyttigaste knäckebrödet 8 LCHF knäckebröd passar perfekt till frukost, lunch och mellanmål. 9 Knäckebröd med låg kolhydrathalt. 10 , #5. Varför gör alla inte bara eget bröd med nästan 0 % kolhydrater? Det är så gott att jag ni har ätit endast detta bröd under några dagar. Jag brukar variera receptet en aning, men favoritbrödet gör jag på: 1 ägg. 50 g mjukost. lite linfrön, profiber, husk, solroskärnor, fibrex, salt och bakpulver. 12