Vad kan jag ta för illamående graviditet Det är också vanligt att kräkas. Även om det är jobbigt att må illa och kräkas är det inte skadligt, vare sig för dig som är gravid eller för fostret. Fostret får ändå den näring det behöver. Det kan hjälpa att äta lite, men ofta. Till mellanmål kan det vara bra att äta något med kolhydrater. 1 illamående gravid bra tecken 2 Det är vanligt att må sämre om du är stressad, trött eller hungrig. Extremt graviditetsillamående innebär att du mår väldigt illa och kräks mycket under hela eller större delen av dagen. Det i sin tur kan påverka ditt allmäntillstånd, genom att du får svårt att äta och dricka. 3 huskurer mot illamående gravid 4 Extremt graviditetsillamående kallas också hyperemesis gravidarum, något som drabbar runt 1 % av gravida kvinnor. Illamåendet och kräkningarna kan påverka det dagliga livet i stor utsträckning, och det viktiga i behandlingen är att dämpa illamåendet samt se till att den gravida inte tappar för mycket i vikt. Uppdaterad den: 5 TIPS! Längre ner hittar du 14 tips för att lindra illamående under graviditeten Upplever alla graviditetsillamående? Nej, alla mår inte illa. Runt en tredjedel upplever perioder av illamående och kräkningar under graviditeten, vilket innebär att två tredjedelar av alla gravida inte upplever illamående eller kräkningar i någon större utsträckning. 6 Lovisa Svedlund Gravid 12 januari, Perioden då man mår illa under gravidteten är inte rolig. Men hur länge varar illamåendet och vad hjälper mot det? Vi reder ut och ger tips! Är du gravid och har börjat må illa? Vi är med dig. Det här kan vara en utmanande fas – kortare för vissa och längre för andra. Försök vila och ta det lugnt. 7 få bort illamående snabbt 8 Ät lätta måltider, gärna varannan eller var tredje timme. 9 Det är vanligt att må illa under graviditeten. 10 Varva ner Försök att ta det lugnt och undvik stressande situationer i vardagen. Tro det eller ej men det kan hjälpa. 2. Ät på regelbundna tider Ibland kan det kännas svårt att få i sig stora måltider, hur viktigt man än vet att det är. Då är ett tips att äta lite mindre men oftare och även på regelbundna tider. 3. Tänk på vad du äter. 11 Drick massor av vatten, bubbelvatten eller mjölk, särskilt om du kräks ofta. Undvik kaffe och svart te. Prova akupunktur – vissa upplever att det lindrar. Undvik längre bilresor eller segelturer om du brukar bli åk- eller sjösjuk. Armband mot illamående kan köpas på till exempel apotek eller på nätet. 12