Naturligt östrogen mat Mat som är rik på växtöstrogen är ett möjligt alternativ till östrogentabletter för kvinnor i övergångsåldern. Nu hoppas svenska forskare på att naturens eget östrogen också skyddar mot livmoder- och bröstcancer. - Jag rekommenderar kvinnor att äta mat som är rik på växtöstrogener, säger professor Alicja Wolk. 1 mat som sänker östrogen 2 Naturligt östrogen Kosttillskott. Inte alla vill ta mediciner för att öka sin östrogennivåerna. För sådana människor, kan det finnas några alternativa naturliga behandlingar. Några av dem är listade nedan: Fytoöstrogener; Dessa är växtöstrogener som förekommer naturligt i vissa livsmedel. 3 naturligt östrogen och progesteron 4 Fytoöstrogener, även känd som dietöstrogen, är naturligt förekommande växtföreningar som kan verka på ett sätt som liknar det för östrogen som produceras av människokroppen. Här är 11 betydande källor till östrogener i kosten. 5 Fytoøstrogen er en gruppe med næringsstoffer som stimulerer den naturlige østrogenproduksjonen hos kvinner, og kan derfor være fint å få i seg hvis man føler at man har for lite østrogen. I denne artikkelen skal vi se nærmere på ulike typer mat og råvarer som er rike på fytoøstrogen, og som dermed gir deg mer naturlig østrogen. 6 Østrogen og progesteron er viktige kjønnshormoner, spesielt i kvinnekroppen. Lavt østrogen og progesteron er vanligvis forårsaket av overgangsalder eller andre helsemessige forhold. Funksjonell mat, vitaminer og mineraler og urtetilskudd er alle naturlige måter å øke østrogen i kroppen på. 7 växtöstrogen kosttillskott 8 Sojaprodukter: Sojabönor Tofu Sojamjölk Sojamjöl Övriga sojabaserade produkter som sojakorv. 9 Mjöl, frön: Grovt mjöl av alla slag Rågflingor Rågbröd Korngryn Veteflingor Müsli Linfrö Linfröolja Pumpafrön Solrosfrön Sesamfrön Nötter, exempelvis jordnötter. 10 Funktionell mat, vitaminer och mineraler och örttillskott är alla naturliga sätt att öka östrogen i kroppen. Om naturliga metoder inte räcker för att öka dina östrogennivåer, besök din läkare för att diskutera andra behandlingsalternativ, såsom hormonersättningsterapi. 12